Ogni gesto che facciamo può essere compiuto con tensioni e rigidità, oppure in modo rilassato e fluido. Nella nostra mente, e nei nostri atti, l'"avere tante cose da fare" e l'"agire senza tensioni" è spesso vissuto come contraddittorio. Li pensiamo come concetti antitetici, invece è possibile portare a termine tutto ciò che è necessario fare con azioni, anche veloci, sciolte e non contratte. L'ansia di eseguire un compito difficile, o che più semplicemente non ci piace, si traduce in una rigidità muscolare che rende ancor più gravoso e faticoso il compito: è come se guidassimo l'automobile con il freno a mano tirato. Alcune persone non riescono a lasciarsi andare neanche quando vanno a dormire.

Spesso questi atteggiamenti ci accompagnano da molti anni e non ne siamo per niente consapevoli.

Naturale corollario del Rolfing®, il Rolf® Movement - o Rolfing® Movement - è un processo di apprendimento: ha lo scopo di integrare nell'individuo un movimento economico, che assecondi la forza di gravità e che stabilisca e mantenga un rapporto corretto tra i vari segmenti corporei e tra questi e l'ambiente esterno.
In altre parole, con questo metodo si esplora un modo di muoversi nella vita quotidiana che sia il più facile e il meno faticoso possibile. Si impara a sentire che qualcosa ci sostiene sempre (il pavimento, o una sedia, o il letto) e che dal sostegno è possibile far partire un movimento non contratto, che si "estenda" nel mondo circostante. La forza di gravità viene usata come elemento di ri-organizzazione, tramite l'orientamento nello spazio, per ampliare le modalità espressive delle azioni che si compiono.

Partendo dai punti di forza individuali, cioè dai movimenti che si compiono meglio, il Rolf Movement interviene sulla struttura della coordinazione motoria che tende a riprodurre un movimento limitato e sempre uguale; interviene sulla struttura della percezione, spesso "castrata" da censure emotive, per permettere alla psiche di ratificare e acquisire positivamente i cambiamenti attuati.

Le fasce e i muscoli del corpo sono ricchi di recettori che inviano informazioni sulla qualità e quantità dei nostri movimenti al sistema nervoso, centrale e autonomo.
Queste informazioni formano lo "schema corporeo", cioè l'insieme di percezioni che abbiamo di noi stessi nello spazio.
La manipolazione delle mio-fasce agisce sui recettori e modifica la percezione corporea. E' la percezione differente che rende duraturo il cambiamento: "In questa posizione mi sento più diritto, più stabile e più sicuro di me".

Tale lavoro si può portare avanti durante le sedute di Rolfing, mentre si lavora sulla struttura delle fasce, oppure in modo autonomo. Gli organi di senso vengono coinvolti e attivati per aumentare le potenzialità di esecuzione dei movimenti. La postura viene considerata non come entità fissa, ma come potenziale di movimento: diventa "l'espressione di un rapporto" con il mondo esterno, il più efficace possibile per ogni determinata azione e ogni dato momento; un modo di porsi nello spazio capace di versatilità e di adattamento.

Il Rolf Movement non è solo un lavoro di propriocezione, cioè di ascolto di sé, ma anche di estero-propriocezione, cioè di percezione di sé rispetto all'ambiente circostante.
Questo significa aumentare nell'individuo la capacità di vivere in modo rilassato sia il momento dell'introspezione, sia il momento dello scambio relazionale.
Il Rolf Movement si può considerare come la più "orientale" delle tecniche occidentali: seguendo la tradizione delle antiche arti del Tai Chi Chuan e dell'Aikido, il senso del "peso in gravità" si accompagna a un'azione più efficace e più fluida. Imparare a sentirsi "più pesanti" ci fa muovere in maniera "più leggera".

Coloro che vogliono approfondire l’argomento possono frequentare i corsi esperenziali di ROLFING MOVEMENT che vertono sulla Dinamica della Respirazione e sulla Dinamica della Locomozione.
Per ulteriori informazioni clicca qui: Associazione Italiana Rolfing®.